Dwa kilogramy za dużo

[Rachel]

Krysiu, pięknie napisałaś: "Trzeba nabrać nawyku do pewnych zachowań i tak bez względu na pogodę,regularnie aż stanie się to prawie tym co oddychanie". Wiem coś o tym. Kiedyś podczas infekcji leżałam w łóżku. Około trzech dni w nim spędziłam. Na przeziębienie pomogło ale "okropnie" nerwowa się stałam. Powód to po prostu brak ruchu. Moja energia, która we mnie kipi gdzieś w środku znalazła sobie ujście i tego oddechu, o którym tak pięknie napisałaś zabrakło mi. Wystarczyło wyjść na powietrze, troszkę pobiegać a doskonały nastrój powrócił. Mam podobnie jak Ty - od wiosny do jesieni rower, jesienią i zimą basen, także zimą łyżwy ale nieregularnie, za to raczej regularnie siłownia, ale o tym iż siłownia uzależnia to innym razem, a może nawet inny wątek

[stada-52]

Masz rację Haniu,podczas ćwiczeń na siłowni wydzielają się endorfiny-hormony szczęścia i to można odczuć jako uzależnienie.Uczucie szczęścia odczuwam także podczas jazdy rowerem-słoneczko,lekki wiaterek,och Kiedy,kiedy Już nie mogę się doczekać

[Rachel]

Gdy dzisiaj usłyszałam w TV, że przez najbliższy tydzień będzie trzymał mróz to poczułam się tak jakby zeszło ze mnie powietrze.
Wedle powiedzenia "Jaka palmowa taka Wielka" to by się zgadzało iż najbliższy tydzień będzie mroźno. Kurcze... "aby do wiosny..." a wiosna już trwa

[stada-52]

a tu jeszcze święta,pyszności na stole,albo szkoda żeby się zmarnowało,wizyty,rewizyty...

[Rachel]

U mnie wbrew pozorom święta nie są trudnym okresem jeśli chodzi o dietę. Właśnie wówczas gdy "dogadzam" innym mnie się jeść nie chce, mnie pyszności nie kuszą. Cieszę się, że innym smakuje i tym się sycę a gdy goście wyjdą, sprzątam ze stołu i jestem dumna, że nie dałam ponieść się tym smakołykom.

[forumowicz]

Dla poprawienia humoru taka mała maksyma na czas świątecznych biesiad

[Asik]

A czy jest jakiś dobry sposób aby o te 2 czy nawet 4 kg przytyć i za chwilę ich nie zgubić?

[stada-52]

Oczywiście,że jest.Oto sposób jak łatwo przytyć:

Najpierw głowę unosimy do góry,potem w dół.
Powtórz ćwiczenie za każdym razem,gdy ktoś oferuje ci jedzenie

[Asik]

Stada-52 niestety nie działa a w ćwiczeniach się nie oszczędza

[stada-52]

Asik,a teraz na poważnie Niedowaga może wynikać z kilku powodów:
-choroba lub stan pochorobowy,
-złe odżywianie,
-za mało jedzenia,
-nadmierne zużycie energii,
-problemy z trawieniem,wchłanianiem lub transportem międzykomórkowych składników odżywczych/z netu/
Nie ma czym się chwalić,ale przytyłam po rzuceniu palenia.Tak jak wcześniej sięgałam po papieroska,tak teraz "ciągnie"mnie w stronę jedzenia.
Pozdrawiam i troszkę "ciałka"Ci życzę