na kregosłup tylko rower!
Re: na kregosłup tylko rower!
- lawenda
- Przyjaciel forum
- Posty: 1552
- Na forum od: 29 cze 2014 15:01
- Oddział NFZ: Opolski
- Staż sanatoryjny: 5
Re: na kregosłup tylko rower!
Po dłuższych wyprawach rowerowych kręgosłup daje sygnały że przeholowałam, ale czego się nie robi dla innych przyjemności.sergio_1 2 3 4 pisze: ↑25 mar 2018 13:16 Ale z rowerku więcej widać i można dalej dojechać niż dopłynąć. Pozdrawiam rowerowych fanów.
- sergio_1 2 3 4
- Super Kuracjusz
- Posty: 339
- Na forum od: 19 sty 2014 19:04
- Oddział NFZ: Łódzki
- Staż sanatoryjny: 10
Re: na kregosłup tylko rower!
- lawenda
- Przyjaciel forum
- Posty: 1552
- Na forum od: 29 cze 2014 15:01
- Oddział NFZ: Opolski
- Staż sanatoryjny: 5
Re: na kregosłup tylko rower!
- sergio_1 2 3 4
- Super Kuracjusz
- Posty: 339
- Na forum od: 19 sty 2014 19:04
- Oddział NFZ: Łódzki
- Staż sanatoryjny: 10
Re: na kregosłup tylko rower!
- lawenda
- Przyjaciel forum
- Posty: 1552
- Na forum od: 29 cze 2014 15:01
- Oddział NFZ: Opolski
- Staż sanatoryjny: 5
Re: na kregosłup tylko rower!
- sergio_1 2 3 4
- Super Kuracjusz
- Posty: 339
- Na forum od: 19 sty 2014 19:04
- Oddział NFZ: Łódzki
- Staż sanatoryjny: 10
Re: na kregosłup tylko rower!
-
- Bardzo Pomocny Kuracjusz
- Posty: 185
- Na forum od: 04 paź 2015 11:55
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 3
Re: na kregosłup tylko rower!
A pływanie: jeśli ktoś pływa żabką rozpaczliwą, to szkodzi. Jeśli się pływa krytym klasycznym, prawidłowym, można. Dobrze oczywiście zmieniać style - pływać raz żabką, raz na plecach, raz kraulem, raz grzbietowym. Pół godziny takiego pływania plus pół godziny ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie to idealna rehabilitacja.
Jeśli chodzi o narty, bardzo dobre na kręgosłup są biegówki. Spokojny wolny ruch posuwisty i praca rękami jak chodzenie z kijami.
Wiadomo, niektórzy mają takie schorzenia, że po prostu różnych rzeczy im nie wolno robić i już. Ale nie jest tak, że jak mamy problemy z kręgosłupem to już przekreślone.
- medi
- Przyjaciel forum
- Posty: 8463
- Na forum od: 22 lip 2011 15:26
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 6