Strona 19 z 21

Re: Ruch najlepszy dla serca!

: 11 lis 2015 15:38
autor: Chmurka07
Princi pisze:Ja już kiedyś wspominałam żebyś zaprosiła NS do pomocy ;) W jeden dzień to byśmy jabłuszka wyzbierali ,zrobili cydr........ i wypili ;) :lol: :lol: :lol:
I wszystko w ramach tego ruchu co jest najlepszy dla serca :) ;) :lol:
Nie tak ruch najlepszy jak cydr :lol: :lol:

Re: Ruch najlepszy dla serca!

: 11 lis 2015 15:42
autor: Sloneczko
Najpierw ruch potem jabłecznik ;) :D

Re: Ruch najlepszy dla serca!

: 12 lis 2015 09:42
autor: forumowicz
Sportowcy nie piją alkoholu ;)

Re: Ruch najlepszy dla serca!

: 12 lis 2015 10:04
autor: medi
Naprawdę :?: :o :shock: :shock: Nie wiedziałam :P :P Ciekawe czemu niektórym z nich woda sodowa uderza do głowy i kończą jako alkoholicy opowiadający o swojej świetlistej karierze sportowej za ...postawienie bodaj piwa :evil: :evil: :cry:
Kaowiec ,wszyscy jesteśmy tylko ludźmi ,sportowcy też :idea:

Re: Ruch najlepszy dla serca!

: 06 lut 2016 16:28
autor: Ariella
Aktywność przy problemach z sercem jest bardzo ważna, tutaj [link] nawet piszą, że pomagają zniwelować ryzyko rozwoju miażdżycy, bo ćwiczenia fizyczne zmniejszają krzepliwość krwi i pomagają zmniejszyć stężenie glukozy w krwiobiegu. No a poza tym oczywiście dieta, rzucenie palenia i pozbycie się zbędnych kilogramów bardzo pomaga :) Najpierw trzeba zaczynać od takich metod, a potem w ostateczności brać leki...

Re: Ruch najlepszy dla serca!

: 11 lut 2016 08:42
autor: Betina71
Wszystko zależy jakie schorzenie...najpierw leki po zabiegach czy incydentach kardiologicznych potem zmiana nawyków żywieniowych,rzucenie palenia no i oczywiście ruch. Ja dziennie jeżdżę na rowerku rehabilitacyjnym 2 razy po 30 min do tego spacer marszem. ;)

Re: Ruch najlepszy dla serca!

: 11 lut 2016 10:17
autor: Dzia_dek
A może należy odwrócić pewne procesy i nawyki.
Najpierw rzucić palenie, zmienić nawyki żywieniowe, zadbać o odpowiednią ilość zdrowego ruchu
(nie takiego od kanapy przed Tv do lodówki i z powrotem) i może da się wyeliminować, albo przynajmniej odsunąć w czasie,
zabiegi, incydenty kardio i w rezultacie leki. Może warto się zastanowić i wcześniej "pójść po rozum do głowy".
Dlaczego my, Polacy musimy zawsze potwierdzać powiedzenie, że "mądry Polak po szkodzie." Bądźmy mądrzy przed szkodą.
:)

Re: Ruch najlepszy dla serca!

: 11 lut 2016 10:22
autor: Nutka
Tak...mądrze piszesz Zbyszku ;) .....żeby to było takie łatwe :roll:
Ja już odcisków sobie narobiłam na nogach od tego "chodzenia po rozum" :roll:
Idę....idę i dojść nie mogę :evil:

Re: Ruch najlepszy dla serca!

: 11 lut 2016 10:33
autor: Bogutka5
Rozum wie jedno a emocje uczucia drugie. Ciągła walka pomiędzy nimi męczy. Ruch oczywiście dlatego unikam sanatorium w zimie bo krótki dzień nie sprzyja długim spacerom popołudniowym,
które sa dla mego układu krążenia ważne jak dobre zabiegi.
Bogutka

Re: Ruch najlepszy dla serca!

: 11 lut 2016 10:34
autor: Dzia_dek
Wiem Danusiu, że może to nie jest proste, ale jest możliwe i nie zawsze gwarantuje sukces.
Sam kiedyś "poszedłem po rozum", rzuciłem po 32 latach palenie, a po 10 miesiącach
zaczęły się moje kłopoty kardiologiczne, ale byłem już wtedy o jeden krok do przodu.
I dlatego nawet dla tego jednego kroku warto spróbować coś zmienić w swoim życiu.
Chociaż niektórzy moi znajomi to śmiali się, że moja choroba jest wynikiem rzucenia palenia.
Bogutko, a co ma krótki dzień do ruchu?
Jeśli zależy mi na ruchu i zakładam, że robię to codziennie to długość dnia nie ma dla mnie znaczenia.
Bardziej już ruch, a raczej jego rodzaj uzależniam od aktualnej pogody. Albo jest to rower albo buciki