Pudełkowe jedzenie -pomysły

Kulinarny kącik kuracjuszy. Jeśli gotowanie to Twoja pasja i chcesz się tym podzielić, pisz w tym dziale. Mile widziana posiłki, diety mogące pomóc w różnych schorzeniach.
Regulamin forum
Uwaga! Zamieszczamy osobiście sprawdzone przepisy. Jeśli wstawiacie zdjęcia, powinny to być zdjęcia samodzielnie przygotowanych potraw.
W pozostałych zasadach pisania obowiązuje jak zwykle regulamin forum http://www.forum.nasze-sanatorium.pl/vi ... p?f=2&t=10 oraz netykieta.
Basia71
Pomocny Kuracjusz
Pomocny Kuracjusz
Posty: 77
Na forum od: 09 cze 2012 08:44
Oddział NFZ: Dolnośląski
Staż sanatoryjny: 3

Re: Pudełkowe jedzenie -pomysły

Post autor: Basia71 »

Bardzo dla mnie sycący jest makaron ( ja uwielbiam świderki lub rurki z Auchana ) z owocami i jogurtem typu greckiego. W sezonie używam świeżych owoców ( truskawki, maliny, wiśnie, czarną porzeczkę) a zimą owoce mrożone które dzień wcześniej wybieram z zamrażarki, makaron gotuje 5 min bo pod wpływem utrzymującej się temperatury " dojdzie" wrzucam do owoców a jogurt dodaję po podgrzaniu w mikrofali . Latem to nawet nie podgrzewam.
forumowicz

Re: Pudełkowe jedzenie -pomysły

Post autor: forumowicz »

Jedzonko do pracy :kwiat:
1) Mix sałatkowy,grilowany kurczak, ser mozzarella , pomidorki koktajlowe, odrobinę czerwonej cebulki,jajeczko na twardo, starty ser żółty. 15 minut przed konsumpcją polać dowolnym sosem sałatkowym.
2) Tortilla mix sałatkowy, kurczak grilowany , pomidor, zielony ogórek, starty ser żółty, cebulka + sos czosnkowy.
3) Płatki kukurydziane z jogurtem greckim.
4) Kanapka z chleba farmerskiego ,sałata, plaster szyneczki, pomidor, posypać lnem mielonym.
5) Dorsz smażony na zimno + sos pomidorowy na słodko/kwaśno
5) Owoc
Kilka przykładów na śniadanie do pracy :D smacznego
ODPOWIEDZ