Zrzucamy kg na turnusie
- darek
- Przyjaciel forum
- Posty: 7820
- Na forum od: 16 lut 2012 20:21
- Oddział NFZ: Śląski
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Zrzucamy kg na turnusie
NIC nie ..konsumujesz a rośniesz
- ANDY12345
- Super Kuracjusz
- Posty: 14540
- Na forum od: 26 maja 2018 11:42
- Oddział NFZ: Małopolski
- Staż sanatoryjny: 3
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Niestety każdy ma swój pakiet bakterii dlatego jedni są chudzi a inni się odchudzają. Ogranicz po pierwsze cukier i jedz takie porcje jak w sanatorium jak masz możliwość to chodź a nie auto (w zależności od odległości) ja się wspomagam kulami i w sanatorium nie dojadając chudnę o 2-3 kg, jak mi się udaje to dziennie chodzę od 2-5 km (w sanatorium obowiązkowo 5 km nawet przy deszczu oczywiście nie ulewa) wypełnić czas tak żeby nie myśleć o jedzeniu. Wiem że to jest trudne ale trzeba spróbować. Mnie się udaje i ogólnie powoli spadam od listopada 2017 do teraz ok 10 kg a już było 15. Jak pracowałem i to fizycznie na budowach po 10 czasami 12 godz. cały czas waga się utrzymywała na poz. 96-98 a od ponad 3 lat jestem na rencie. Dobrze jak jest druga osoba która może wesprzeć . Powodzenia, trzeba próbować każda metoda jest dobra która prowadzi do celu nawet małymi kroczkami. Paliłem 25 lat i rzuciłem w jeden dzień można? można.
PS Słoneczko jak byśmy się kiedyś spotkali na turnusie to Cię zmotywuję a sama się przekonasz że to możliwe tylko trzeba później kontynuować an
- Sloneczko
- Przyjaciel forum
- Posty: 24972
- Na forum od: 23 kwie 2013 17:54
- Oddział NFZ: Świętokrzyski
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Ostatnio nie chce mi się chodzić na piechotkę dlatego też moje dooopsko jeździ
zazwyczaj komunikacją miejską
Cukier? Zazwyczaj 1 łyżeczka dziennie. Noooo ale te inne ...... batoniki rano, piwko wieczorem
No ale jak można sobie odmówić jak to takie dobre
A może wiesz jaki ten pakiet bakterii łyknąć aby chudnąć
Ps. Andy chętnie się z tobą spotkam na szlaku sanatoryjnym
- ANDY12345
- Super Kuracjusz
- Posty: 14540
- Na forum od: 26 maja 2018 11:42
- Oddział NFZ: Małopolski
- Staż sanatoryjny: 3
Re: Zrzucamy kg na turnusie
- ANDY12345
- Super Kuracjusz
- Posty: 14540
- Na forum od: 26 maja 2018 11:42
- Oddział NFZ: Małopolski
- Staż sanatoryjny: 3
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Góra z górą się nie zejdzie a ludzie częściej, a Ty będziesz molestować ZUS lub NFZ w przyszłym roku ?
- Sloneczko
- Przyjaciel forum
- Posty: 24972
- Na forum od: 23 kwie 2013 17:54
- Oddział NFZ: Świętokrzyski
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Najpierw muszę wymolestować swojego lekarza o skierowanie
Chyba najpierw do ZUS
Musze pomysleć
- BozenaMat
- Super Kuracjusz
- Posty: 6172
- Na forum od: 24 lip 2018 18:32
- Oddział NFZ: Małopolski
- Staż sanatoryjny: 2
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Ale........ dziennie z 10 km robiłam, czasem więcej. Jednak ruch to jest to.... ..... muszę w domu przenicować harmonogram dnia i więcej chodzić......
Sanatorium dało do myślenia
To zakładam kaptur i mimo wiatru ruszam w rymanowski świat..........
- ANDY12345
- Super Kuracjusz
- Posty: 14540
- Na forum od: 26 maja 2018 11:42
- Oddział NFZ: Małopolski
- Staż sanatoryjny: 3
Re: Zrzucamy kg na turnusie
- ANDY12345
- Super Kuracjusz
- Posty: 14540
- Na forum od: 26 maja 2018 11:42
- Oddział NFZ: Małopolski
- Staż sanatoryjny: 3