Forum Nasze Sanatorium. Opinie o sanatoriach. Forum o sanatoriach. Forum kuracjuszy.

Zaraz po świętach wytaczam i czyszczę mój rowerek. Codzienna jazda ( dodajmy po typowych wertepach a nie ścieżkach bo tak lubię) niesamowicie ładuje endorfinami. Na kręgosłup jako taki zdecydowanie pływanie.

sergio_1 2 3 4 pisze: ↑25 mar 2018 13:16 Ale z rowerku więcej widać i można dalej dojechać niż dopłynąć. Pozdrawiam rowerowych fanów.

Po dłuższych wyprawach rowerowych kręgosłup daje sygnały że przeholowałam, ale czego się nie robi dla innych przyjemności.

Nie no ale tak na serio pływanie zdrowsze dla kręgosłupa to fakt. Ale póki można , puki wiatr w płucach hula, rower dobry na wszystko, na wszystkie nasze małe i duże smuteczki Swoboda ,wiosenne powietrze ,przyroda wokół . Na rowerze czuję bardziej i wiosnę i to co wokół. I świat wiruje i zaraz jest raźniej jak mkniesz na swoim rowerze przez las , przez otaczająca nas przyrodę. Wszelkie troski odchodzą jesteś wolny i inaczej zaraz patrzę na świat . Po prostu świat się śmieje do nas i my stajemy się radośni i tą radość rozdajemy innym..... eh rower sami wiecie jak jest jak się lubi jeździć ...

Sergio_1234, nic dodać, nic ująć.

Rower jasne lawenda , ale jakby dodał jeszcze do tego wszystkiego - góry to chyba był by komplet. Takie dopełnienie z możliwością wymiany na przemian z morzem ( tutaj niech każdy wstawi to co lubi , kocha ) .

Jak już tak się rozmarzyliśmy, to dodam, że jak dla mnie, to zimą góry a wiosną i jesienią morze.

lawenda ok zgodzę się , ale dodam góry latem i jesienią na zmianę z morzem . I zostawmy już tak .

Rozmawiałam z doskonałym rehabilitantem w Busku, chodziło mi głównie o tę kwestię pływania żabką, ale też i rower - można czy nie można, szkodzi czy nie szkodzi i dlaczego. On mi na to odpowiedział, że wszystko można, pod warunkiem, że się to robi w sposób właściwy. To znaczy: rower tak, ale musi być idealnie dobrany, idealnie ustawiona wysokość siodełka, kierownicy itp, amortyzacja. No i też wiadomo, odpowiednie podłoże, żeby nie było za wiele wstrząsów. No i oczywiście, jak we wszystkim, nie przesadzać

A pływanie: jeśli ktoś pływa żabką rozpaczliwą, to szkodzi. Jeśli się pływa krytym klasycznym, prawidłowym, można. Dobrze oczywiście zmieniać style - pływać raz żabką, raz na plecach, raz kraulem, raz grzbietowym. Pół godziny takiego pływania plus pół godziny ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie to idealna rehabilitacja.

Jeśli chodzi o narty, bardzo dobre na kręgosłup są biegówki. Spokojny wolny ruch posuwisty i praca rękami jak chodzenie z kijami.

Wiadomo, niektórzy mają takie schorzenia, że po prostu różnych rzeczy im nie wolno robić i już. Ale nie jest tak, że jak mamy problemy z kręgosłupem to już przekreślone.

Metodą prób i błędów ustawiłam sobie mój rowerek tak by mi nie szkodził Jestem w stosunku do niego niesamowicie zaborcza ,jak ktoś usiłuje na niego wsiąść ,syczę i kąsam baardzo dotkliwie Mój ci on i tylko mój

Rower...liczę, że w Olecku postawią mnie na nogi i jeszcze będę w stanie jeździć...